宝宝们，本号以前的(de)视频均是全部剪辑(jí)降(jiàng)噪(zào)处理(lǐ)后上传的，达到的效(xiào)果就是，当(dāng)你点(diǎn)击播放就(jiù)能(néng)直(zhí)接进入你需要的部分内容，且音频降噪(zào)后(hòu)质量(liàng)更(gèng)优，但由于(yú)处理后(hòu)的(de)视频太大，上传(chuán)太费(fèi)时间。为降低劳动(dòng)强度，后期视频(pín)不再二次(cì)剪(jiǎn)辑，只对(duì)音频做降噪处理，对底噪有(yǒu)要(yào)求的宝宝可点击音频播放，感(gǎn)谢(xiè)你一路(lù)走来(lái)的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性(xìng)知觉(jué)经络反应，是指(zhǐ)人体通过(guò)视、听(tīng)、触(chù)、嗅等感(gǎn)知上的刺激(jī)，在耳洞(dòng)、颅(lú)内、头(tóu)皮、背部或身(shēn)体其他部位产生令人(rén)愉悦的独特刺(cì)激感。

它往往(wǎng)具有有(yǒu)序、重复、音色轻柔(róu)、语速平缓、平稳(wěn)、音量低、有非(fēi)常明显的唇齿音甚至呼吸，运用真(zhēn)音、混音、气音(假(jiǎ)音)等不同(tóng)发(fā)声技(jì)巧等多种特点(diǎn)。特别是，大部(bù)分(fēn)ASMR制作者为女性，而(ér)且制作者利用假音以及混音可以有(yǒu)效的(de)避免声(shēng)音中较(jiào)多的(de)基频(pín)部分，使得(dé)语言(yán)能量(liàng)集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在(zài)2007年，由一些论坛在线(xiàn)讨论(lùn)组成员提出。后来(lái)因为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进入了大众(zhòng)的视野。在这条视频里翻杂志页、耳语(yǔ)、手部动作的听觉加(jiā)上视觉的刺激，引发(fā)了观众的情(qíng)绪(xù)反应(yīng)，产(chǎn)生了愉悦的感(gǎn)觉。

总(zǒng)结来讲(jiǎng)，ASMR主(zhǔ)要通过大自然声音、低声(shēng)耳语、咀嚼、耳朵(duǒ)清(qīng)洁、翻页(yè)、抓/刮/触碰等(děng)的声音来达到刺激。根据《自发性知觉经络反应的(de)研(yán)究进展》，大部分ASMR爱好者(zhě)5~7min就(jiù)会(huì)触(chù)发ASMR。当然，不同人对于同一(yī)种(zhǒng)触发器(qì)所(suǒ)触发的(de)情感是不同的，大部分听(tīng)众(zhòng)会有(yǒu)头(tóu)皮触感，感觉头皮(pí)发麻，汗毛竖立，某些的身体部位甚至会有(yǒu)类(lèi)似(shì)电流经过等感(gǎn)受。对(duì)于这种感觉，有(yǒu)的人(rén)会觉得惊(jīng)奇和刺(cì)激，但有(yǒu)的人却会感(gǎn)觉放(fàng)松与愉(yú)悦，这与每个人的经历(lì)是密切(qiè)相关的。

当然，想要感受最真实的ASMR，你也(yě)需(xū)要一(yī)个好的设备。相比于直(zhí)接外放的效果，使用(yòng)耳(ěr)机来听这(zhè)些音视频则是更好的选择。市面上有很多(duō)主(zhǔ)打ASMR的耳机，我就(jiù)不说是哪(nǎ)些了，免得有(yǒu)打(dǎ)广告(gào)的嫌疑。其实只要(yào)声(shēng)音(yīn)清(qīng)晰(xī)，声场、定位、成(chéng)像好，细(xì)节表(biǎo)现(xiàn)力足，层次感丰富的耳机，都可(kě)以满足ASMR的(de)需求。如果还能有恒星年和回归年的区别通俗易懂的，恒星年和回归年的区别原因主动(dòng)降噪的功能就更好(hǎo)了，可以隔绝外界(jiè)声(shēng)音，专注ASMR。

如果你有压(yā)力大(dà)、入睡难的烦(fán)恼，试试选择一些感兴趣的分(fēn)类，让(ràng)自(zì)己(jǐ)的(de)心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳恒星年和回归年的区别通俗易懂的，恒星年和回归年的区别原因机享(xiǎng)受身(shēn)临其境的3D声音体验

缓解一天的疲劳? ?放(fàng)松紧绷(bēng)的神经

别(bié)忘(wàng)了(le)我在这里等着哄你(nǐ)入睡

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准备(bèi)好了(le)吗？我们开始吧

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